Мария Шифферс. Айенгар-йога для женщин

  • Издательство «Эксмо», 2011 г.

В книге «Айенгар-йога для женщин» Мария специально подобрала упражнения для разных возрастных групп любого уровня подготовки с учетом психофизиологических особенностей занимающихся. Программы женской практики разработаны ею по наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз — укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Со страниц своей книги Мария Шифферс:

  • предостережет от определенных асан в критические дни,
  • подскажет, какие позы справятся с усталостью и головной болью,
  • что лучше поможет при давлении,
  • как справиться с ПМС-синдромом,
  • и даст советы, предназначенные только для женских ушей.

Купить книгу на Озоне

Дата публикации:
Категория: Новые книги
Теги: Издательство «Эксмо»ЙогаМария Шифферс